Corsi sul benessere per tutti
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Yoga
Scopri l'armonia tra corpo e mente con il nostro corso di yoga. Ideale per ballerini, ma non solo. Migliora la tua flessibilità, la forza e la concentrazione. Unisciti a noi per un benessere completo.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Martedì 07:00-08:00
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Pilates
Il Pilates è un metodo di fitness che migliora postura e stabilità, aiutando a prevenire e riabilitare infortuni. Concentrato sul controllo del baricentro, favorisce l’armonia e la fluidità dei movimenti, rendendolo ideale per il benessere fisico complessivo.
Livello: Aperto a tutti
Quando: 1,2,3 volte a settimana a scelta tra i seguenti giorni: Martedì 18:00-19:00; Martedì 19:00-20:00; Giovedì 19:15-20:15; Venerdì 15:00-16:00; Sabato 10:00-11:00
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Yoga soft
Pensato per chi cerca un approccio delicato al benessere. Perfetto per rilassarsi, migliorare la mobilità e ridurre lo stress. Adatto a tutti, questo corso favorisce un equilibrio sereno tra mente e corpo.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Martedì 08:30-09:30
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Zumba
Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez negli anni '90. La Zumba si pratica a tempo di hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Bisettimanale il martedì 20:00-21:00 e giovedì 20:30-21:30
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Ginnastica dolce
La Ginnastica dolce è un'attività fisica accessibile a qualsiasi età e condizione fisica, caratterizzata da movimenti lenti e a bassa intensità concepiti proprio per migliorare l'elasticità dei tessuti e rafforzare il tono muscolare.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Bisettimanale il lunedì e giovedì 10:00-11:00
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Ginnastica posturale in gravidanza
Esercizi delicati e sicuri che favoriscono il benessere di mamma e bambino, sostenendo la salute durante tutta la gravidanza. Il corso va a lavorare sulla postura e la preparazione al parto.
Livello: Aperto a tutte le mamme dal primo al nono mese di gravidanza
Quando: Sabato 11:00-12:00
I nostri insegnanti del benessere
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Annalisa Tamma
Insegnante diplomata segue i corsi di Pilates, Ginnastica dolce e Ginnastica posturale in gravidanza, offrendo momenti dedicati alla cura del corpo, all'ascolto di sé e al relax.
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Francesca Cabri
Insegnante diplomata, porta grinta e vivacità in ogni lezione di Zumba, trasformandola in un'esplosione di energia. La sua missione: farti muovere e divertire!
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Giorgia Argentino
Insegnante laureata in Scienze Motorie con Master in Yoga, trasmette questa antica e attuale disciplina in Alquimia, insegnando Yoga e Yoga Soft.
Gli orari 2024 - 2025
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