Corsi sul benessere per tutti
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Pilates Matwork
Un allenamento intenso e completo, pensato per lavorare in profondità su forza, tono muscolare, postura, mobilità e controllo del corpo. Un metodo efficace che rispetta i tempi e le esigenze individuali, per allenarsi con consapevolezza.
Livello: Aperto a tutti
Quando: 1, 2, 3 volte a settimana a scelta tra i seguenti giorni: Lunedì 12:45-13:30 o 18:00-19:00; Martedì 18:30-19:30; Mercoledì 13:00-13:45; Giovedì 19:00-20:00; Venerdì 15:00-16:00
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Zumba
Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez negli anni '90. La Zumba si pratica a tempo di hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica.
Livello: Aperto a tutti
Quando: 1, 2, 3 volte a settimana a scelta tra i seguenti giorni: Martedì 20:15-21:15; Giovedì 20:00-21:00; Mercoledì 18:30-19:30 (sede secondaria)
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Ginnastica dolce
La Ginnastica dolce è un'attività fisica accessibile a qualsiasi età e condizione fisica, caratterizzata da movimenti lenti e a bassa intensità concepiti proprio per migliorare l'elasticità dei tessuti e rafforzare il tono muscolare.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Bisettimanale il lunedì e giovedì 10:00-11:00
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Circuito Fitness
Un allenamento dinamico e coinvolgente, strutturato attraverso percorsi a circuito che combinano esercizi di forza e cardio. Un lavoro completo per migliorare resistenza, tonicità, forza e capacità cardiovascolare.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Mercoledì 12:15-13:00
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Step Coreografico
Lo step coreografico è una pura lezione di fitness musicale seguendo sequenze di passi dinamici e coordinati. Vengono creati progressivamente combinazioni sempre più complesse che stimolano sia il sistema cardiocircolatorio sia la memoria motoria. Movimento, musica e tanta energia.
Livello: Aperto a tutti
Quando: Martedì 12:45-13:45
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Strong Nation
È un allenamento funzionale a intervalli ad alta intensità (HIIT) che unisce esercizi a corpo libero a movimenti atletici, di pliometria e arti marziali, il tutto perfettamente sincronizzato con una colonna sonora creata appositamente per ogni movimento.
Livello: Aperto a tutti
Quando: 1, 2, 3 volte a settimana a scelta tra i seguenti giorni: Martedì 19:15-20:15; Giovedì 19:00-20:00
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Power Yoga
Power yoga è una pratica dinamica e vigorosa. Aumenta la forza, l'equilibrio e la flessibilità, rinforza e libera la mente. Aperto a tutti, principianti e non.
Livello: Aperto a tutti
Quando: 1, 2, 3 volte a settimana a scelta tra i seguenti giorni: Martedì 13:00-14:00; Giovedì 06:40-07:40; Venerdì 18:30-19:30
I nostri insegnanti del benessere
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Annalisa Tamma
Insegnante diplomata, punto di riferimento del settore Benessere in Alquimia, i suoi corsi di Pilates e Ginnastica Dolce sono tra i più amati del palinsesto perchè sono momenti dedicati alla cura del proprio corpo, all’ascolto e al relax.
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Francesca Cabri
Insegnante diplomata, la sua grinta e la sua vivacità invadono la sala ad ogni corso di Zumba che diventa una vera e propria eplosione di energia! La sua più grande missione è farvi muovere e divertire.
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Cristina Mariani
Insegnante diplomata e qualificata in numerosissime discipline di Danza, è stata organizzatrice dei più grandi eventi di Danza a livello Nazionale e Internazionale e oggi con la sua dolcezza e professionalità traina il settore Balli di Gruppo di Alquimia, il suo motto: a tutte le età si può danzare!
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Anna Neviani
Insegnante di Yoga. Da 5 anni pratica presso Yoga&Movimento, dove ha completato il teacher training in Biomechanics Yoga con Elena Bortolazzi. Laureata Magistrale in Sport e Salute (LM-67), ha seguito anche i corsi AICS di Hatha Yoga e Yoga Dinamico.
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Francesca Casoni
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Nakea Suriani
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Simona Silvestri
I nostri corsi 2026 - 2027
Orari sede principale
via del Crociale 32, Fiorano Modenese
Orari sede secondaria
via Antonello Mondaini 1, Fiorano Modenese
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